Atelier sur la pleine conscience
Dans le cadre du projet Petite Enfance en santé – Saskatchewan, et fruit d'une collaboration entre l’Association des parents fransaskois et le Réseau Santé en français de la Saskatchewan, Laure Sabini, enseignante de pleine conscience (''Mindfulness'') aux enfants et aux parents proposera un atelier par Zoom pour les parents, les familles et les intervenants en petite enfance.
Quand : 6 octobre de 19 h à 20 h 30
Où : Zoom
Inscription : https://forms.gle/E4DUXP95Gbh79y32A
La pleine conscience, c’est
observer ce qui se passe autour de nous, en nous, ici, maintenant, sans jugement.
Durant cet atelier, vous découvrirez :
- Qu’est-ce que la pleine conscience et qu’est-ce que ce n’est pas,
- Pourquoi la pleine conscience est importante maintenant plus que jamais,
- Les bienfaits de cette pratique,
- Des pratiques pour vous, et comment les refaire avec vos enfants.
De nombreuses études démontrent que la pleine conscience aide à :
- Réduire le stress et l’anxiété
- Augmenter la concentration, le calme et la patience
- Apprendre à réguler ses émotions sans passer à l’acte
- Améliorer sa capacité d’attention
- Développer de meilleures compétences sociales, de l’empathie et une meilleure compréhension des autres.
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